産後の骨盤
産後の骨盤の開き、
そのままにして
いませんか？
「産後はこんなもの」「育児が落ち着いたら行こう」——
そう思い続けて、何ヶ月も経っていませんか？
産後の骨盤の乱れは、腰痛・尿漏れ・下半身太り・疲れやすさなど、さまざまな不調の根本にあります。整えるなら、早いほど身体は変わりやすい。
あなたはいくつ当てはまりますか？
産後の骨盤が
乱れる本当の理由
妊娠中に分泌される「リラキシン」というホルモンが、骨盤を支える靭帯を緩めます。出産後もこの影響が続き、骨盤が不安定な状態が長引きます。
出産によって骨盤底筋群・腹横筋などの深層筋が大きなダメージを受けます。この「インナーマッスル」が弱いままでは、骨盤は正しい位置に戻れません。
抱っこ・授乳・おむつ替えなど、産後特有の偏った姿勢が毎日続きます。骨盤が不安定な時期にこの負担が加わると、歪みが定着しやすくなります。
ルリアンが行う
産後骨盤ケアのアプローチ
骨盤を「締める」だけでなく、身体の土台を正しく整え直すことで、産後の不調を根本から改善します。
産後の骨盤は「開いている」だけでなく、左右のねじれや前後の傾きも複雑に絡み合っています。まず丁寧に評価し、あなたの骨盤の状態に合ったアプローチをご提案します。
骨盤評価 / 姿勢分析
産後の身体は非常にデリケート。強い刺激を使わず、関節の動きを引き出すソフトな手技で骨盤を正しい位置へ誘導します。痛みなく施術を受けていただけます。
骨盤矯正 / 仙腸関節調整
骨盤を整えた後は、それを「保つ力」を取り戻すことが大切です。骨盤底筋群や深層のインナーマッスルを機能させるエクササイズをご指導します。
骨盤底筋トレーニング / コアアクティベーション
抱っこひもの使い方・授乳姿勢・日常動作のコツなど、育児生活の中で骨盤を守る具体的なアドバイスをお伝えします。通院後も自宅で続けられるケアを大切にしています。
姿勢指導 / セルフケア指導初回の流れ
オンライン予約をいただくか、LINEまたはお電話でご都合の良い日時をお知らせください。お子様連れも歓迎しています。
ご来店後、出産状況や現在のお悩み、育児の状況などをカウンセリングシートにご記入いただきます。
5分いつ・どのような出産だったか、産後いつ頃からの不調か、丁寧にお伺いします。育児のリズムや授乳状況もお聞きし、原因を一緒に探ります。
5〜10分骨盤の状態を丁寧に確認した後、痛みのないやさしい手技で整えていきます。授乳中・帝王切開後の方もご安心ください。
40〜45分施術後の骨盤の状態と、育児中に取り入れてほしいセルフケアをお伝えします。
5〜10分料金
※ 初回のみ適用。完全予約制。授乳中・帝王切開後の方もご相談ください。
自己紹介
骨盤を「締める」だけでなく、
身体の土台を整え直します。
整体師として10年以上、延べ数千名の身体に向き合ってきました。
産後の骨盤ケアで大切なのは、ただ「骨盤を締める」ことではありません。骨盤底筋群の機能回復、インナーマッスルの再活性化、育児姿勢の改善——これらを組み合わせることで、身体は本当の意味で整っていきます。
「産後こんなものと思っていたけれど、こんなに変わるとは思わなかった」そんな声をいただけることが、一番の喜びです。
産後の身体、
一緒に取り戻しましょう。
初回は丁寧な問診とカウンセリングから。
お子様連れ歓迎。まずはお気軽にご相談ください。
※ 完全予約制・女性のお悩みに特化した整体院です
施術・院内イメージ
