鏡で確認！あなたの姿勢は？猫背セルフチェック3選
「最近、なんだか疲れやすい…」
「肩や首がいつもこっている…」
そう感じていませんか？
実はその不調、
姿勢の崩れが原因かもしれません。
【あなたの猫背度をセルフチェック】
まずは鏡の前でチェックしてみましょう。
・壁に背中をつけたとき、腰に手のひらが余裕で入る
・横から見たとき、耳が肩より前に出ている
・鏡の正面で、どちらかの肩が下がっている
1つでも当てはまる方は、
姿勢が崩れはじめているサインです。
【なぜ姿勢が崩れると不調が起きるのか】
姿勢が崩れると、
筋肉や関節に余計な負担がかかります。
その結果、肩こり・腰痛・頭痛だけでなく、
自律神経の乱れや体型の変化にもつながります。
「痛みはないけど、なんとなくだるい…」
という方も、
姿勢が関係していることが多いです。
【放置するとどうなるの？】
姿勢の崩れは、
時間が経つほど定着していきます。
一度ついたクセは、
自分でストレッチするだけでは
なかなか改善しにくいのが現実です。
早めに原因から見直すことが、
根本改善への近道です。
【当院のアプローチについて】
ルリアン整体院では、
ボキボキしたり強く揉んだりはしません。
全身をソフトに整える整体と、
姿勢を支える筋肉を育てる
トレーニングを組み合わせることで、
再発しにくい体づくりをサポートしています。
「また戻ってしまった…」
を繰り返したくない方に、
特に喜んでいただいています。
ご興味ある方はぜひ
ルリアン整体院へお任せください。
本日は以上になります。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
