見た目だけじゃない…姿勢が影響する心身の不調とは？
「最近、肩がつらい」
「なんだか気持ちが落ちやすい」
そんなお悩み、
実は姿勢と深く関係しているかもしれません。
巻き肩や猫背は、
見た目の問題だけではないのです。
【肩こりや首こりが取れない理由】
巻き肩になると、胸や肩まわりの
筋肉が常に引っ張られた状態になります。
筋肉が緊張したまま血流が滞るため、
肩こり・首こり・頭痛が慢性化しやすくなります。
「揉んでも揉んでも楽にならない」
という方は、姿勢そのものが
原因になっている可能性があります。
【呼吸が浅くなると自律神経が乱れる】
猫背の姿勢では、胸が圧迫されて
肺が十分に広がりません。
呼吸が浅くなると、
交感神経が優位になりやすく、
体が緊張状態から抜け出せなくなります。
疲れが取れない・眠れない・なんとなくだるい
といった不調も、姿勢の乱れからきていることがあります。
【姿勢と気持ちは密接につながっている】
前かがみの姿勢は、
メンタルにも影響します。
研究でも、猫背の状態では
ネガティブな考えが
浮かびやすくなることが報告されています。
逆に姿勢が整うと、
気持ちも前向きになりやすくなります。
【ルリアン整体院のアプローチ】
当院では、ボキボキしない・揉みほぐさない、
体への負担が少ないソフトな施術で全身を整えます。
さらに、姿勢をキープするための
トレーニングも組み合わせることで、
ただ整えるだけでなく
「戻りにくい体」を一緒につくっていきます。
「姿勢を変えたら、体も心も楽になった」
そんな変化をぜひ実感してみてください。
ご興味ある方はぜひルリアン整体院へ。
本日は以上になります。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ルリアン整体院~LeLien~
福山市川口町３丁目２５－４
インスタ：@lelien_seitai_fukuyama
