甘いものがやめられない…実は"脳疲労"のサインかも
「またチョコ食べてしまった」
「甘いもの、やめようと思ってもやめられない」
そう感じているあなた、
意志が弱いわけでも、
自制心がないわけでもありません。
実は、甘いものへの強い欲求は
"脳が疲れているサイン"
である場合がとても多いのです。
【脳が疲れると甘いものを求めるワケ】
脳のエネルギー源はブドウ糖。
疲れた脳は「すぐ補給して！」
と信号を出し、甘いものへの欲求を高めます。
でも、根本にある「脳疲労」が解消されないと
食べても食べても欲求はなくなりません。
【脳を疲れさせる3つの原因】
１：水分不足
脳は約80%が水分。不足すると働きが鈍くなります。
２：睡眠不足
脳の老廃物は睡眠中に洗い流されますが、
眠れないと"詰まった"状態が続きます。
３：浅い呼吸
酸素が届かない脳は
慢性的な疲弊状態に陥ります。
【整体で「呼吸」と「脳の流れ」が変わる理由】
普通に考えれば「整体で食欲が変わる」
とは思えないはずですが、
それは違います。
実際、脳の疲労が起きていれば
施術後「スッキリした感じ」
を体感できます。
脳の疲労を取り除くためには、
呼吸に関わる肋骨や
横隔膜の動きを引き出し、
深い呼吸を体が自然にできる状態へと導くこと。
さらに、
脳と脊髄を包む「脳脊髄液」の
流れを整えることも大切です。
これはいわば、脳の中を
循環する"栄養と老廃物の流れ"です。
川の水が滞ると濁るように、
この流れが滞ると脳は疲れやすくなるため、
施術でその流れをスムーズにすることで、
脳が本来の働きを取り戻しやすくなります。
「甘いものへの欲求が落ち着いた」
「以前より疲れにくくなった」
甘いものがやめられないというお悩みも、
ぜひルリアン整体院へお任せください。
ご興味ある方はぜひ
ルリアン整体院へお任せください。
本日は以上になります。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
