更年期の肩こり・頭痛に整体が有効な３つの理由
最近、肩こりや
頭痛がひどくなった気がする…
そう感じていませんか？
40代以降になると、
ホルモンバランスの変化によって
自律神経が乱れやすくなります。
その影響が、肩こり・頭痛・倦怠感として
体に現れてくることが多いのです。
今回は、整体がなぜ
更年期のお悩みに効果的なのかを
３つのポイントでお伝えします。
【姿勢が整うと自律神経が安定する】
猫背や巻き肩の姿勢は、
胸郭を圧迫して呼吸を浅くします。
呼吸が浅くなると
交感神経が優位になり、
首や肩周りに緊張が蓄積されやすくなります。
姿勢を整えることで呼吸が深まり、
自律神経のバランスが整いやすくなります。
【呼吸の深さが頭痛に関わっている】
頭痛の原因の一つに、
脳への血流不足があります。
浅い呼吸が続くと血中の酸素量が減り、
頭痛や頭重感が起きやすくなります。
整体で胸郭や
横隔膜の動きを引き出すことで、
呼吸が自然と深くなっていきます。
【内臓への刺激が体質改善につながる】
姿勢の歪みは
内臓の位置にも影響を与えます。
骨盤や背骨のバランスを整えることで
内臓が本来の位置に戻り、
消化や代謝の働きが促されます。
これが、むくみや
冷え・体型の変化にもつながっていきます。
【当院のアプローチについて】
当院では、ボキボキしたり
強く揉んだりは一切しません。
全身をソフトに整える整体と、
体を支える力を育てる
トレーニングを組み合わせることで
根本からの改善を目指しています。
更年期の不調でお悩みの方も、
安心してご相談ください。
本日は以上になります。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
