腱鞘炎・手首の痛み
その手首の痛み、
「使いすぎ」だけが
原因ではありません。
「安静にすれば治る」「湿布を貼れば楽になる」——
そう思い続けて、何ヶ月も経っていませんか？
腱鞘炎・手首の痛みは、手首だけの問題ではありません。
肩甲骨や頸椎の歪み、筋膜の緊張パターンまで、
身体全体の繋がりを整えることで、根本から変わります。
あなたはいくつ当てはまりますか？
腱鞘炎・手首の痛みの
本当の原因
手首・指を動かす神経は、頸椎（首の骨）から出ています。頸椎や肩甲骨の歪みが神経の通り道を狭め、手先に炎症や痛みが出やすい状態をつくります。
手首への過剰な負担は、前腕・肘・肩・肩甲骨をつなぐ筋膜の連鎖から生まれます。手首だけをケアしても戻りやすいのは、この上流の緊張が解消されていないためです。
産後・更年期などのホルモン変動期は、腱鞘の組織が炎症を起こしやすくなります。また自律神経の乱れが血流を低下させ、回復を遅らせる一因になります。
ルリアンが行う
腱鞘炎・手首の痛みへのアプローチ
手首だけを見るのではなく、痛みの「上流」にある繋がりの途切れを順番に整えていきます。
手首の痛みの多くは、頸椎や肩甲骨の歪みが出発点になっています。まず上流の骨格を整えることで、手先への神経・血流の通りが改善し、炎症が落ち着きやすくなります。
頸椎調整 / 肩甲骨剥がし / 姿勢矯正前腕の深部にある筋肉や筋膜の癒着が、腱鞘への過剰な牽引力を生んでいます。痛みのないやさしい手技で前腕全体の緊張をほぐし、手首への負担を根本から減らします。
筋膜リリース / 前腕調整手首を構成する手根骨のひとつひとつの動きを確認し、固まっている関節を丁寧に解放します。可動域が戻ることで、日常動作での痛みが軽減されていきます。
手根骨調整 / 関節モビライゼーション手首に負担をかけない使い方・姿勢指導に加え、前腕〜肩まわりのインナーマッスルを強化するトレーニングをご提案。日常生活の中で繰り返さない身体を目指します。
パーソナルトレーニング / 姿勢・動作指導初回の流れ
オンライン予約をいただくか、LINEまたはお電話でご都合の良い日時をお知らせください。
ご来店後、カウンセリングシートにお身体の状態やお悩みをご記入いただきます。
5分いつから・どんな時に・どこが辛いか、丁寧にお伺いします。仕事内容や生活リズム、産後・育児の有無なども含めてお聞きし、原因を一緒に探ります。
5〜10分頸椎・肩甲骨・前腕・手首の状態を確認した後、痛みのないやさしい手技で整えていきます。
40〜45分施術後の身体の状態や、日常生活で気をつけるポイント・セルフケアをお伝えします。
5〜10分料金
※ 初回のみ適用。完全予約制。
自己紹介
手首だけを見ず、
身体全体の繋がりから整えます。
整体師として10年以上、延べ数千名の身体に向き合ってきました。
腱鞘炎・手首の痛みは、「使いすぎ」だけが原因ではありません。頸椎、肩甲骨、前腕、筋膜——身体のどこで繋がりが途切れているのかを丁寧に見ていくことで、表面的な炎症ではなく、根本の原因に近づいていきます。
安静にしても繰り返す手首の痛みにお悩みの方、産後から続く腱鞘炎が治らない方は、ぜひ一度ご相談ください。
その手首の痛みを、
一緒に解決しましょう。
初回は丁寧な問診とカウンセリングから。
まずはお気軽にご相談ください。
※ 完全予約制・女性のお悩みに特化した整体院です
施術・院内イメージ
