ダイエット
我慢しても
痩せないのは、
食べ方のせい
じゃないかもしれない。
「食事を減らした」「運動もしている」——
それでも体重が変わらないのはなぜでしょう？
痩せにくさの多くは、栄養不足・骨盤の歪み・内臓の疲れが絡み合っています。
分子栄養学と整体を組み合わせた、
ルリアン独自のアプローチで根本から変えていきます。
あなたはいくつ当てはまりますか？
痩せない・太りやすい
本当の理由
食事制限を続けると、脂肪を燃やすために必要なタンパク質・鉄・亜鉛・ビタミンB群が不足します。栄養が足りていない体は「省エネモード」に入り、脂肪を手放さなくなります。
骨盤が傾くと下半身のリンパ・血流が滞り、むくみや脂肪の蓄積につながります。特に産後や長時間のデスクワークで悪化しやすく、運動だけでは解消できないケースが多いです。
胃腸や肝臓が疲弊していると栄養の消化・吸収・代謝がうまく機能しません。また自律神経が乱れると食欲ホルモンのバランスが崩れ、甘いものへの依存や過食が起きやすくなります。
ルリアンが行う
「食べながら痩せる」アプローチ
カロリー制限や根性論ではなく、体が「自然に痩せやすい状態」を整えることを目指します。
何を食べるかより「何が足りていないか」を読み解くことが先決です。タンパク質・鉄・亜鉛・ビタミンB群などの過不足を把握し、我慢ゼロで代謝を上げる食べ方をご提案します。
分子栄養学 / 食事カウンセリング骨盤の歪みを整えることでリンパ・血流の通りを改善します。さらにオステオパシーの内臓テクニックで消化・吸収力を高め、食べた栄養がしっかり代謝に使われる体にします。
骨盤矯正 / 内臓調整ハードな運動は必要ありません。深層の筋肉（インナーマッスル）を効率よく動かすことで基礎代謝を底上げし、日常生活で脂肪が燃えやすい体質へ導きます。
パーソナルトレーニング / 姿勢改善食欲の暴走や甘いもの依存の背景には、自律神経とホルモンの乱れがあります。ストレスケアと生活リズムの見直しをサポートし、リバウンドしない習慣を一緒につくります。
自律神経アプローチ / 生活習慣指導初回の流れ
オンライン予約をいただくか、LINEまたはお電話でご都合の良い日時をお知らせください。
食事内容・体重推移・生活習慣・お悩みをシートにご記入いただきます。
5分これまでのダイエット歴、食事の内容・タイミング、睡眠・ストレスの状況を丁寧にお伺いします。痩せにくい原因を一緒に探ります。
10〜15分骨盤・内臓・自律神経の状態を評価した後、痛みのないやさしい手技で整えていきます。
40〜45分施術後の状態と、すぐに実践できる食事・生活習慣の改善ポイントをお伝えします。
10〜15分料金
※ 初回のみ適用。完全予約制。
自己紹介
「食べるのを我慢する」
ダイエットからは、卒業しましょう。
整体師として10年以上、延べ数千名の身体に向き合ってきました。
痩せられない方に共通しているのは、「意志の弱さ」ではなく「必要な栄養が足りていないこと」と「体のゆがみによる代謝の低下」です。分子栄養学と整体・パーソナルトレーニングを掛け合わせることで、食べながら体質を変えることが可能になります。
ダイエットに何度も失敗してきた方、産後から体型が戻らない方、まずは一度ご相談ください。
我慢しないダイエット、
一緒に始めましょう。
初回は丁寧な問診と食事カウンセリングから。
「なぜ痩せにくいのか」をお伝えするところからスタートします。
※ 完全予約制・女性のお悩みに特化した整体院です
施術・院内イメージ
