疲れやすさは姿勢が原因かも
なんだか最近、疲れが取れない。
夕方になるとぐったりしてしまう。
しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い。
そんな毎日を過ごしていませんか？
実は、慢性的な疲れやすさには
「姿勢の崩れ」が深く関わっています。
姿勢が崩れると、
体中の筋肉に余計な負担がかかり続け、
疲労が蓄積しやすくなります。
でも、背筋を伸ばそうと意識しても、
なかなか続かないですよね。
それには理由があります。
姿勢の崩れは、
骨盤のゆがみが
大きな原因のひとつです。
骨盤が傾いたりねじれたりすると、
その上にある背骨や肩のバランスも自然と崩れていきます。
土台が歪んだ状態では、
いくら意識しても
正しい姿勢は維持できません。
まずは骨盤という
土台から整えることが大切です。
また、疲れやすさには
食事の内容や食べ方も関係しています。
栄養不足や血糖値の乱れは、
エネルギー切れや倦怠感につながります。
ルリアン整体院では、
骨盤・背骨のゆがみを整える整体に加え、
姿勢をキープするためのトレーニング指導、
栄養学に基づいた食事アドバイスも行っています。
その場しのぎではなく、
体の外側と内側の両方から整えることで、
日常のパフォーマンスは大きく変わります。
福山市で整体をお探しの方は、
ルリアン整体院へお気軽にご相談ください。
