慢性疲労・倦怠感
そのだるさと眠れない夜、
身体からの
サインです。
「よく寝たはずなのに疲れが抜けない」「朝から体が重い」——
そんな毎日が続いていませんか？
慢性疲労や睡眠の質の低下は、「気合いが足りない」のではありません。
自律神経の乱れ・内臓の疲弊・骨格のゆがみが重なって
身体が回復できない状態に陥っています。
あなたはいくつ当てはまりますか？
慢性疲労・睡眠の質低下の
本当の原因
交感神経（活動モード）と副交感神経（回復モード）の切り替えがうまくいかず、夜になっても身体が「戦闘態勢」のまま。これが眠れない・深く眠れない最大の原因のひとつです。
胃腸や肝臓などの内臓が疲れると、全身への血液・栄養の循環が滞ります。身体の回復に必要なエネルギーが作れなくなり、「休んでも疲れが抜けない」状態が続きます。
骨盤や頸椎（首の骨）のゆがみが、自律神経の通り道を圧迫することがあります。骨格の土台が崩れると、どんなに休息しても神経系が整わず、回復力が下がり続けます。
ルリアンが行う
慢性疲労・睡眠改善へのアプローチ
「休んでも回復しない身体」を根本から立て直すために、自律神経・内臓・骨格の3方向から同時にアプローチします。
骨盤や首のゆがみを整えることで、自律神経の通り道にかかる余分な負荷を取り除きます。身体の「電気系統」を正常化する、最初の大切なステップです。
骨盤矯正 / 全身整体胃・腸・肝臓などの内臓の動きを手技で整えることで、消化・吸収・解毒の流れをスムーズにします。内臓が元気になると、全身の回復スピードが変わります。
内臓調整 / オステオパシー頭蓋骨や仙骨へのごく軽い手技（クラニアル）で、副交感神経の働きを引き出します。施術後に「眠くなる」「体が温まる」と感じる方が多く、これが回復モードへの切り替えサインです。
自律神経アプローチ / クラニアル睡眠の質に関わる食事のタイミング、光の浴び方、軽い運動習慣などをご提案。身体が「自力で回復できる状態」を日常から作っていきます。
栄養指導 / 生活習慣アドバイス初回の流れ
オンライン予約をいただくか、LINEまたはお電話でご都合の良い日時をお知らせください。
ご来店後、カウンセリングシートにお身体の状態やお悩みをご記入いただきます。睡眠のリズムや生活習慣についても確認させていただきます。
5分いつから・どんな時に・どんな疲れ方をするか、丁寧にお伺いします。お仕事の内容・食事・睡眠環境なども一緒に整理し、回復できない原因を探ります。
5〜10分骨盤・内臓・自律神経の状態を確認した後、痛みのないやさしい手技で整えていきます。施術中にうとうとされる方も多いです。
40〜45分施術後の身体の状態と、日常で取り入れていただきたいセルフケアや生活習慣のポイントをお伝えします。
5〜10分料金
※ 初回のみ適用。完全予約制。
自己紹介
「異常なし」と言われても
つらさは本物です。
整体師として10年以上、延べ数千名の身体に向き合ってきました。
「検査では問題ないと言われたのに、毎日がしんどい」——そんな方を多くみてきました。慢性疲労や睡眠の質の低下は、血液検査や画像には映らない「身体の調整力の低下」です。自律神経・内臓・骨格の3つの視点から丁寧に評価し、回復できる身体づくりをサポートします。
一人でしんどさを抱えず、まずはご相談ください。
その疲れとだるさを、
一緒に解決しましょう。
初回は丁寧な問診とカウンセリングから。
まずはお気軽にご相談ください。
※ 完全予約制・女性のお悩みに特化した整体院です
施術・院内イメージ
